Rückbildungsyoga mit Baby


Rückbildungsyoga bietet Ihnen ein Zeitfenster, um durchzuatmen, Kraft zu sammeln und zusammen mit anderen Müttern eine schöne Zeit mit Ihrem Baby zu verbringen.
Der Fokus dieses Kurses ist die Wahrnehmung des Beckenbodens, die Verbindung von Atem und Bewegung aus dem Yoga mit gezieltem Beckenbodentraining.
Ziel des Kurses ist, selbstbestimmt die Muskelschichten des Beckenbodens wahrnehmen, ansteuern und in Bewegungsabläufe aus dem Alltag integrieren zu können. Eine spezielle Atemtechnik unterstützt den Beckenboden beim Tragen, Heben und Halten.

Sie können sowohl mit ihrem Baby als auch ohne Baby kommen. Es finden jedoch keine Übungen mit dem Baby in diesem Kurs statt.

Termin:
Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby am Dienstag mit Sangeeta von 10:30-11:30h.

Rückbildungsyoga – Rectusdiastase- und Beckenbodenyoga ohne Baby bei Patricia am Mittwoch von 19:30-20:30h

Jeden Monat startet ein Kurs entweder Dienstag oder Donnerstag. Um Voranmeldung wegen begrenzter TeilnehmerInnenzahl wird gebeten.

Kosten:
9 Termine kosten 140 Euro bei Patricia

10 Termine kosten 120 Euro bei Sangeeta

Kursleiterin: Patricia Fürst oder Sangeeta Lerner

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ANMELDUNG

Unsere Hebammen arbeiten eigenverantwortlich in unseren Praxisräumen.
Unsere Mitarbeiterin Christin Bauer informiert Sie gerne per Email oder telefonisch über deren Verfügbarkeit und stellt den Kontakt her.
Für die Teilnahme an Yoga oder Pilates melden Sie sich bitte direkt bei der Kursleitung an.
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